Perawatan gigi dan rongga mulut bukan hanya untuk menjaga
kesehatan dan kebersihan anggota tubuh ini, tetapi juga agar penampilan cantik
anda tetap terjaga. Oleh karena itu, sudah menjadi keharusan merawat gigi dan mulut secara teratur dan dengan cara yang benar. Senyum
adalah ekspresi tubuh dengan menarik sudut bibir ke arah samping dan
menampakkan gigi. Tentu tidak akan menarik dan terlihat indah jika anda
memperlihatkan gigi yang tidak bersih karena jarang dirawat. Belum lagi, nafas
yang anda keluarkan justru mengeluarkan bau tidak segar.
Senyum adalah ekspresi
tubuh dengan menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Tentu
tidak akan menarik dan terlihat indah jika anda memperlihatkan gigi yang tidak
bersih karena jarang dirawat. Belum lagi, nafas yang anda keluarkan justru
mengeluarkan bau tidak segar.
Tips merawat gigi dan mulut merupakan cara ampuh untuk memancarkan senyum sehat yang
dapat menarik perhatian orang lain. Tidak perlu perawatan mahal untuk
memancarkan senyum indah anda, cukup lakukan beberapa tips sederhana berikut
ini.
10 Tips Perawatan Gigi
Dan Mulut Agar Tetap Sehat
- Menggosok
gigi 2 kali sehari, sesudah sarapan dan sebelum tidur. Sikat seluruh
bagian gigi dengan cara yang benar sesuai bagian masing-masing. Ganti
sikat gigi anda bila bulu sikat sudah mekar/rusak.
Baca juga : Cara gosok gigi ang benar dan baik
- Gunakan dental-floss (benang
gigi) bila diperlukan untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak mudah
dijangkau dan gunakan obat kumur untuk mengatasi bau mulut.
- Hindari
penggunaan tusuk gigi untuk membuang sisa makanan. Sebab, bisa melukai
gusi dan mengakibatkan gusi bengkak.
· Kurangi
konsumsi makanan manis, lengket, dan asam. Segeralah berkumur sesudah makan
makanan tersebut. Gula adalah penyebab utama pembusukkan gigi dan jika
bergabung dengan plak, bakteri Streptococus mutans akan
menghasilkan asam yang mempercepat pembentukan lubang gigi (karies).
· Pilih permen
karet bebas gula karena dapat merangsang produksi air liur (saliva)
untuk mencegah masalah gigi berlubang.
· Merawat
email gigi dengan suplemen fluoride hanya efektif hingga usia
11 tahun. Selanjutnya gunakan pasta gigi berfluorida. Karena selain dapat
memperkuat, gigi akan terlihat lebih putih bersih.
- Membersihkan
lidah dengan cara disikat perlahan setelah selesai gosok gigi dapat
menjaga nafas segar lebih lama.
- Biasakan
menggunakan kedua sisi rahang saat mengunyah sehingga tercipta beban
seimbang untuk kesehatan dan kekuatan sendi rahang.
- Hindari
kebiasaan buruk seperti mengunyah makanan keras (es batu, permen keras),
menggigit pulpen, berkeletuk saat emosi atau tidur. Hal ini akan merusak
struktur gigi.
- Kunjungi
dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk perawatan maksimal. Bila anda
pernah mencabut gigi, tambal gigi anda atau gunakan gigi palsu untuk
mencegah kerusakan lebih lanjut.
Tips gigi sehat dengan perawatan sederhana di atas bertujuan untuk menjaga kesehatan, kekuatan serta kebersihan mulut dan gigi sehingga dapat memancarkan senyum indah anda.
Related Post:
Widget by [ Coretan Hidupku ]
0 komentar:
Posting Komentar