Dampak Buruk Kurang Minum Air Putih

Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit.

Air putih memang sangat diperlukan oleh tubuh,mangkanya kita-kita jangan sampai kurang Minum Air Putih,karena itu akan menimbulkan dampak buruk pula.setiap mempunyai porsi Minum Air Putih yang berbeda-beda.tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan aktivitas orang tersebut.

Meski kebutuhan air putih tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh mendapatkan pasokan air minimal  6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.

Dampak buruk kurang minum air putih memang sangat banyak sekali karena tubuh sangat membutuhkannya,magkanya air mendapat julukan sebagai sumber kehiduapan.oke berikut adalah dampak buruk kurang minum air putih yang wajib sobat ketahui.

1. Dehidrasi

Ketika dalam tubuh kekurangan air putih maka kita akan mengalami  dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut.

2. Menurunkan kecerdasan

Kurang Minum Air Putih ternyata dapat menurunkan kecerdasan otak kita,itu disebabkan karena komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.

3. Menyebabkan halusinasi dan kematian

Dehidrasi yang dialami tubuh akibat Kurang Minum Air Putih bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

4. Infeksi kandung kemih

Dampak buruk kurang minum air putih selanjutnya adalah rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum air putih . Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.

5. Kulit kusam

Dampak buruk kurang minum air putih yang lainnya adalah kulit menjadi kusam ,karena kurang minum air putih  membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal .

6. Mengganggu fungsi ginjal

Kurang minum air putih juga bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air atau air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup minum air putih maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil atau urine.

Posted in: Tips Kesehatan

Related Post:

Widget by [ Coretan Hidupku ]